Jag har börjat med en ny rutin, och det är att promenera varannan dag i rask takt. Inte bara för motionens skull, utan också för att få ljus och frisk luft. Det är bra för både kropp och knopp sägs det ju. Jag brukar promenera ungefär 4,5 km, vilket tar ungefär 35-40 min. Med lite go musik i lurarna så går det som en dans och innan jag hinner blinka så är jag hemma igen. Jag ska verkligen försöka hålla på detta, för jag känner redan efter en vecka hur mycket fördelar det för med sig. Men jag ska inte sticka under stolen med att det ibland är segt att ta sig ut i kylan, när man kan sitta och mysa under en filt i soffan med kaffe istället. Så visst behöver man lite pepp och motivation ibland, absolut! Idag testade jag appen Runkeeper för första gången, och den var så himla bra! Man kunde se hur länge man hade varit ute, hur långt man hade gått, hur många kalorier man hade bränt och vilken medelhastighet man hade. Fantastiskt som motivationshöjare!!